Retreat für Frauen – Eine Reise zu dir selbst

Meditation • Achtsamkeit • Spiritualität • Energetik • Klänge

Spürst du den Ruf, endlich tiefer bei dir selbst anzukommen?

Wünschst du dir einen geschützten Raum  und gleichgesinnte Frauen, die dich tragen, inspirieren und stärken?

Hast du Lust deine innere Kraft mit Leichtigkeit zu entfalten und diese wieder mit in deinen Alltag zu nehmen?

Diese Wochenend - Retreats sind mehr als gemeinsam meditieren. Sie werden dein gesamtes Sein berühren. Es geht weniger um Wissen, sondern um sich Spüren, echtes Fühlen und gelebte Veränderung.

Warum genau dieses Retreat?

 
Weil es um echte Tiefe geht – an diesen Wochenenden, darfst du wieder ganz eintauchen in deine wahre Essenz, deine Tiefe, dein Sein. Du darfst spüren, wer du wirklich bist und wo dein Lebensweg hingeht.

Weil du dich nicht mehr allein fühlen musst – Die Gruppe gibt dir Halt, Motivation und eine Gemeinschaft, in der du wachsen und du selbst sein kannst.

Weil es Zeit ist, in DICH zu investieren – Du bist es wert, dir selbst diesen Raum zu schenken, in dem du dich entfaltest und dein Leben bewusst gestaltest.
Du verdienst es, nicht länger zu warten. Die beste Zeit, um in deine Kraft zu kommen, ist JETZT. 

Was dich erwartet

 
Meditationen
Finde Ruhe in dir selbst und öffne dich für deine innere Weisheit. Lerne die Welt der Meditation zu verinnerlichen und wenn du möchtest sie an andere weiterzugeben. Ich verbinde traditionelle, spirituelle und auch moderne Ansätze. Du selbst entscheidest, was dir gefällt und womit du dich wohl fühlst, welche Methoden du schlussendlich praktizierst.
Du lernst eine große Vielfalt an Meditationen aus den verschiedensten Traditionen: wie z.B.: geführte Meditationen, Kundalini, Zazen, Vipanassa, OSHO Meditationen, bewegte Meditationen wie Tanz und achtsames Gehen, …
 
Klänge
Der Mensch ist Klang und somit Schwingung. Durch die Klänge von hochwertigen Therapie Klangschalen erreichen wir eine Tiefe der Entspannung und Heilungserfahrung auf körperlicher, sowie auch seelischer Ebene.
Singen und mit Tönen spielen wirkt ebenso harmonisierend und heilend auf uns.
Du lernst auch diese Welt kennen und hoffentlich auch zu lieben: Sound Healing, Klangreisen, Chakra Sound Meditation, heilsames Tönen, Mantra singen (kein Gesangstalent notwendig). Ich verwende für verschiedenste Meditationen oder dazwischen gerne wunderschöne, berührende Musik.

Achtsamkeit
Lerne, den Moment bewusst zu leben und mehr Leichtigkeit zu erfahren. Lerne dich zuerst selbst kennen und zu schätzen, wie gehe ich achtsam mit mir selbst um, um dann auch achtsam im Alltag und mit anderen sein zu können? Wie lerne ich mich achtsam auszudrücken? Was ist, wenn in mir so viel  Wut ist und ich am liebsten schreien möchte? Wie bin ich dann achtsam?
Diesen und vielen anderen Fragen gehen wir nach. Im Einzelnen für dich, aber auch gemeinsam in der Gruppe.
Wir widmen uns spirituellen und wissenschaftlich erprobten Methoden. Journaling und Gruppensharings haben einen wichtigen Stellenwert dabei. Du übst achtsames Zuhören und freies Mitteilen, alles ist richtig und darf da sein. Reden, Weinen, Lachen, Schweigen und tiefes Verstehen. Wir halten den Raum gemeinsam und lernen Verbindung aufzubauen.
 
Energetische Impulse & spirituelle Weisheiten
Verbinde dich mit deiner inneren Quelle und lenke deine Energie bewusst.
Ich werde auch immer wieder energetische Tools miteinfließen lassen und mein Wissen und meine Erfahrungen an dich weitergeben, sodass du dir auch damit Erleichterung in deinem Alltag schaffen kannst.
 
Die Kraft der Frauenrunde
Erlebe, wie heilsam es ist, in einem geschützten Raum gesehen, gehört und verstanden zu werden.
Die Erfahrung zu machen, dass es da draußen gleichgesinnte, gleichdenkende und gleichfühlende Frauen gibt ist einfach wundervoll! Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, die dich am häufigsten umgeben. Also umgib dich mit Menschen, die dich strahlen sehen wollen, die das Beste in dir hervorbringen, bei denen du ganz du selbst sein kannst, die an dich glauben, auch wenn du es vielleicht gerade nicht kannst, die deine Träume unterstützen und die dich lieben und akzeptieren genau so, wie du bist!
 
Sanfte, aber kraftvolle Transformation
Lass alte Muster sanft los und öffne dich für dein Potenzial voller Leichtigkeit und Freude!
 
Tipps und Anleitung
Ich gebe dir Tipps und Anleitung für deine Praxis und Integration für zu Hause und im Alltag mit.
 
Einfühlsame und gut ausgebildete Gruppenleiterin
meine Stärke ist es, die Menschen zu sehen, wertzuschätzen und zu verstehen, ich bin vielfältig und gut ausgebildet und habe Erfahrung im Lehren und Coachen von Menschen im Einzelnen und mit Gruppen.
 
Gesundheit
positive Stärkung für Körper, Geist und Seele, Stressreduzierung, Gelassenheit, Selbstachtung,
 
Kleingruppe
du bist in einer Gruppe mit höchstens zwölf Frauen. Dies ermöglicht mir auf dich individuell einzugehen und dich zu sehen. Du kannst dich besser auf dich konzentrieren und kannst gut mit den Energien der anderen umgehen.
 
Unterlagen
du erhältst ausführliche begleitende Unterlagen, um daheim nachzulesen, dein theoretisches Wissen zu füttern und um die Hintergründe der verschiedensten Methoden zu kennen.
 
Unterrichtsraum
ein ruhiger, heller und energiegeladener Raum lädt dich ein um dich wohl zu fühlen. Wir sind in der Nähe vom Naturschutzgebiet in der Mehrerau. Ideal auch mal für einen Spaziergang zum See oder eine Mittagspause in der Natur.
 
Pausenverpflegung
für deine genussvolle Pause sorge ich! Lass dich verwöhnen mit verschiedenen Säften, Tee’s, Kaffee, Wasser, gesunde Snacks, Nüssen und Trockenfrüchten, Obst und selbstgebackenem Kuchen. 
Für das Mittagessen sorgt jeder selbst, es ist aber eine kleine Küche vorhanden um Mitgebrachtes zu wärmen. Der Raum steht auch in dieser Zeit zur Verfügung.

 
Termine:
 

19. – 21.   September 2025

17.- 19.     Oktober 2025
28. – 30.  November 2025

Jeweils Freitag 15 - 20 Uhr, Samstag 9 - 18 Uhr, Sonntag 9 - 16 Uhr
 
Ort: Yogaraum Wirbel 3, Mehrerauerstraße 3, 6900 Bregenz, Parkplätze sind genügend vorhanden.

Weitere Infos und Kennenlerngespräch: Melde dich gerne bei mir. Ich freue mich dich zu treffen und dich kennen zu lernen. Bei diesem Gespräch schauen wir, ob unsere Energie zueinander passt und wir diesen Weg gemeinsam gehen wollen. Gerne stellst du mir hier auch noch deine Fragen. Das Gespräch ist kostenlos. 

 
Investition in dich
€ 497,-- pro Retreat, im 3er Bundle 1.377,-- zahlbar sofort oder in Raten ohne Aufschlag. Wir finden eine Lösung, die zu dir passt und die es dir ermöglicht daran teilzunehmen.
 

Du bist willkommen. Du bist richtig. Dieses Leben gehört dir.